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上海月嫂育儿嫂10-11个月宝宝的食谱

发布时间:2017-09-12 13:10:09   浏览:   【】【】【
南瓜小甜饼 用料 30克面粉,20克南瓜,白糖、黄油各少许。 做法 ①南瓜放锅里蒸煮,晾凉后研成泥状,待用。 ②将南瓜泥、面粉、白糖搅拌均匀后,制成南瓜饼坯。 ③饼铛里放黄油,烧热后放入饼坯,用小火慢慢烙熟。 说明 此饼柔软香甜,易于消化。南瓜是很好的低脂食品,对宝宝的眼睛有很好的保护作用。 鲜香排骨汤 用料 500克小猪排,海带、葱段、姜片各适量,香油少许。 做法 ①将海带浸泡20分钟后取出,再用清水洗一下,切成长方块;排骨洗净,用刀顺骨切开,剁成段。入沸水锅中焯一下,捞出备用。 ②高压锅内加入清水适量,放入排骨、葱段、姜片,用旺火烧沸,撇去浮沫,烧开后用中火焖烧约15分钟,倒入海带块,再用旺火烧沸5分钟,淋入香油即可。 说明 此汤鲜香美味,营养丰富,对促进宝宝牙齿和骨骼的发育有非常好的功效。 一日食谱参考 06:00 200毫升母乳 08:00 西红柿鸡蛋面120克 10:00 1杯酸奶,半个桃 12:00 50克菜肉馄饨 15:00 一根香蕉,2块饼干 18:00
南瓜小甜饼
用料
30克面粉,20克南瓜,白糖、黄油各少许。
做法
①南瓜放锅里蒸煮,晾凉后研成泥状,待用。
②将南瓜泥、面粉、白糖搅拌均匀后,制成南瓜饼坯。
③饼铛里放黄油,烧热后放入饼坯,用小火慢慢烙熟。
说明
此饼柔软香甜,易于消化。南瓜是很好的低脂食品,对宝宝的眼睛有很好的保护作用。
鲜香排骨汤
用料
500克小猪排,海带、葱段、姜片各适量,香油少许。
做法
①将海带浸泡20分钟后取出,再用清水洗一下,切成长方块;排骨洗净,用刀顺骨切开,剁成段。入沸水锅中焯一下,捞出备用。
②高压锅内加入清水适量,放入排骨、葱段、姜片,用旺火烧沸,撇去浮沫,烧开后用中火焖烧约15分钟,倒入海带块,再用旺火烧沸5分钟,淋入香油即可。
说明
此汤鲜香美味,营养丰富,对促进宝宝牙齿和骨骼的发育有非常好的功效。
一日食谱参考
06:00
200毫升母乳
08:00
西红柿鸡蛋面120克
10:00
1杯酸奶,半个桃
12:00
50克菜肉馄饨
15:00
一根香蕉,2块饼干
18:00
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